雨のせいなのか 気だるい朝です

低血圧だから なおさら起きにくい

そうだ! と思い出した体操をしてみました

手を握ったり 開いたり
ブラブラしたり

足首を反らしたり 反対に伸ばしたり

ついでに 身体中をさすって
リンパマッサージ?

いつもはガクガクしながら降りる階段が
ちょっとスムーズに降りられました

そういえば 我が家の愛犬ゆずちゃんも
朝 ケージから出そうと 入り口を開けると
うーん と伸びをしています

あとは 頭が起きるように
コーヒーを飲んで

今日も一日が始まります!
ブログランキング参加中!よろしければクリックお願いします!!↓↓↓
にほんブログ村 介護ブログへ にほんブログ村 介護ブログ 福祉・介護サービスへ

Related Entry

Calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

Archive

Mobile

qrcode

Selected Entry

Link

Profile

Search

Other

Powered

無料ブログ作成サービス JUGEM