月刊誌『婦人之友』2月号 の特集は

1日がムリなくまわる
おおらか時間術

誰にでも平等に与えられた24時間

それなのに
いつも忙しい忙しい とバタバタしてばかりの人と

忙しそうに見えない人は

どこが違うのか?

料理研究家 ウー・ウェンさんは
「健康でいるためには何が必要か」
というおおもとから 時間の使い方を決めている
のだそうです

健康でなければ 仕事も家事もままならない

年末年始に体調を崩して
やるべきことも 楽しむことも
できなかった私には
納得でした

食事を大切にすること
生活時間を守ること

基本のきを もう一度見直してみないといけませんね

たとえ10分でも
自分のための時間を確保して

ゆっくりお茶を楽しんだり
ボーッとしたり

メリハリのある過ごし方は
仕事や家事の効率を
上げてくれるのかもしれません


体調の悪い時は
ごめんなさいって言って
休む勇気を持たないと…

健康第一です
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