コロナウィルスにかからないようにと
丁寧な手洗いが推奨されていますが
ヘルパーに伺う高齢の方々は
口を揃えて
「よく食べてよく寝ることが大事」
と言われます

私も 出来るだけ早寝をすることしっかり食べることにしています

けれども 高齢になると 噛む力が弱ったり 飲み込む力が弱ったりと
食べにくくなることも多いですね

食品メーカーからは 状態に応じた食感の食品が発売されていますが

高齢の方の場合は 食べたいな と美味しいな
が 大切だと感じます

運動量が減って そもそも食欲が湧かず
減塩が良いからと薄味ばかりでは
さらに食べる意欲が低下します

健康寿命を延ばすためだけではなく
その日その日を 楽しく生きていただきたい
そんなふうに思うのです
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